本日の持久走の様子

2025/02/03

 本日の体育授業の様子です。まだ気温もそこまでは下がっていません。また、風も穏やかで走りやすい環境でした。(前々回の授業では強い風が吹く中の実施でした。風の影響により記録が大きく左右することを実感しています。)

 授業のコースは8分~14ぐらいで全員が完走するコースです。授業開始前に記録シートに自己チェック(体調・気持ち)と目標設定を記入します。完走後には、タイムを確認し脈拍を測定します。脈拍数で自分自身の運動強度を確認しています。その後、武道場へ移動して振り返りを行っています。ペース配分やフォーム、呼吸法など上手くいったことや次回の課題など思い思いに記録シートに書き込んでいます。

マラソン大会まであと12日。「前回の自分越え」と各々が挑戦していく意識が高まっています。